压力和负面情绪，是人们拖延的主要根源。因为它们都会让大脑觉得不舒服，那么大脑便会想方设法让自己变得舒服——放纵无疑是最好的方式。分享一个化解压力的方法叫A宣泄法，具体操作是这样的：准备一张空白的A，一支笔。什么事情也不做，在纸上一条一条把那些给自己带来压力和负面情绪的事情写下来，再写下可能的解决办法。你会发现，就算自己什么都还没开始做，只是把它们写下来都可以得到极大的缓解。面对压力，最好的方法不是逃避，而是直接面对。

机械设计、制造及自动化专业经过现代机械工程师的基础训练，可从事机械设计、制造及自动化领域的设计制造、推广应用、运行管理、市场营销等工作。具有创新意识和较强实践能力的高级应用工程技术人才。除学习高等数学、大学物理、外语等基础课外，主要专业基础课和专业课有：理论力学、材料力学、工程制图、工程材料与成型技术、机械原理、机械设计、电气电子、机电控制工程基础、液压传动与控制、微机原理及接口技术、机器人力学、机电一体化系统设计、数控技术、数控机床。

考生在备考数学时，列出的所有需要考生掌握的基本概念、基本知识点都熟练掌握，遇到不理解的概念一定要向老师或同学请教，在此基础上做练习题，不求题海战术，只追求做题的质量。从最近几年的专升本数学试卷来看，大多是常规的题，偏题难题不多，考生备考时需注意打好基本功，不可为了少数难题做对而轻视常规题的练习。

助学班是一种高效的自考学习方式，其毕业率远高于自学。学习方式有三种：全日制、兼职和网络课，其中全日制和兼职课由老师面授，而网络课则以网络形式进行。相对而言，网络班的活跃度比较高，没有明确上课的时间和地点，考生可以随时随地学习。在自考的众多学习方式中，网络课堂的性价比相对较高。建议想要提高毕业率的考生选择网络课堂。

我有学士学位，所以不用担心。自学考试命题由国家考委统一规划安排，采取全国统一命题、区域命题、省级命题三种方式。自考难度大、考试科目多、书目多、考试专业性强是这诸多因素共同的推动力。与其他形式的考试相比，自学考试的含金量稍好一些，但不会高于普通招生本科。《高等教育自学考试暂行条例》明确规定，“高等教育自学考试文凭持有者与普通高等学校同类毕业生一视同仁”，因此自学考试文凭受到法律保护和认可。

第二天和家人告别后，我一个人来到大学中心。现在我明白了，一场没有硝烟的战争在等着我。此时此刻，我不仅是一个亲密的人，也是一名作家。这次我要掌握自己的命运！在我第一次进入中心的第一节课上，老师讲得很认真，学生们听得很认真。我心想，这就是我想要的课程，这就是生活应该是什么样子。当我没有通过中心的地图考试时，我感到非常沮丧。我在想怎么才能通过考试，所以我暗暗下定决心下次一定要通过。于是我开始了自己的计划，早上把单词背好，下午背诵作文中常用的例句，晚上和室友打架，每天都苦中带喜。

推荐专题：在职研究生双证